Kostenlos Rezepte zum Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Es gibt sehr viele schmackhafte Gerichte, die völlig ohne Kohlenhydrate auskommen und trotzdem köstlich sind

Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, der sollte sich nicht nur gesund und ausgewogen ernähren. Man sollte einen angemessenen Sport treiben oder sich durch Bewegung, wie Spaziergänge, Rad fahren, schwimmen oder durch Gartenarbeit fit halten. Am besten an der frischen Luft. Wichtig ist es in jedem Fall, ausreichend zu trinken. Ein erwachsener Mensch braucht etwa 2 Liter Flüssigkeit am Tag, wobei Mineralwasser oder ungesüßter Tee am besten sind.

Abnehmen ohne Kohlenhydrate bedeutet, dass man vollständig auf Nahrungsmittel verzichtet, welche Zucker, Getreideprodukte, Nudeln, Kuchen, Kartoffeln und Hülsenfrüchte enthalten. Es gibt sehr viele schmackhafte Gerichte, welche völlig ohne Kohlenhydrate auskommen. Im Internet findet man eine große Auswahl an kostenlosen Rezepten zum Abnehmen ohne Kohlenhydrate.

Das folgende Rezept ist für 4 Personen gedacht. Der Nährwert pro Person liegt bei 258 kcal, es ist völlig ohne Fleisch und Kohlenhydrate und sehr einfach in der Zubereitung: Man benötigt: 200 g Karotten, 200 g Bohnen, 200 g Blumenkohl, 20 g Becel, Muskat, Pfeffer, Petersilie und die Diät-Würze Fondor. Das Gemüse wird geputzt, gewaschen und in mundgerechte Stücke zerteilt. Man dünstet das Gemüse in der angegebenen Menge Fett an, füllt etwas Wasser auf und lässt das Gericht 15 bis 20 Minuten garen. Zuletzt schmeckt man es mit den Gewürzen ab, richtet es auf Tellern an und bestreut es mit der Petersilie. Man benötigt etwa 50 Minuten Zubereitungszeit. Dieses Gericht kann als Mittag bis oder Abendmahlzeit gegessen werden.Es gibt viele Rezepte ähnlicher Art. Die Internetsuche nach kostenlosen Rezepten zum Abnehmen ohne Kohlenhydrate ist über Suchmaschinen wie Google sehr einfach.

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